Үсийг ургуулах, булцууны цусан хангамж сайжруулахад дараах хүнсний бүтээгдэхүүнүүд хэрэглээрэй.
Үүнд : Мах, хальстай төмс, хар ногоон өнгөтэй хүнсний ногоо бууцай, брокулли, юуцай,, үсний бэхжилтэд цайраар баялаг хушга, яргай загас.
Үс тань хэврэгшихээд байвал : Биотин аминдэм В7 шош, буурцаг, өндөг, селен, үсний ангижруулагч аминдэм А, кальц, тараг, сүү, бяслаг хэрэглэх нь илүү үр дүнтэй. Эдгээр хоол хүнс биед дутахад үсний хугарал, салаалалт, шинэ үсний ургалт зогсож, хуурайших, нөхцөл бүрэлдэнэ. Үс сайхан бол зүс сайхан.
Ц. ХИШГЭЭ
